发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咳嗽等感冒症状的运动治疗方法：

　　一、拍手功

　　拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去，拍手是全方位的健康捷径。感冒者，拍手拍到流汗(约15分钟)，感冒逐步好转，慢慢痊愈，拍手功的练法：

　　1、实心掌练法

　　将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。它的优点是打击面最完全，刺激量最大， 所以治病强身的效果最好。

　　2、空心掌练法

　　将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。

　　3、练拍手功的时间

　　拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手功。最好利用早餐前或晚餐后半小时练功，每次拍手15分钟左右即可。