慢性肺炎的运动养生法
时间：2015-07-22 17:01来源：发布人：admin浏览：
慢性肺炎的运动治疗方法：
一、腹式呼吸法
腹式呼吸法对肺功能的改善大有好处，是慢性肺炎、肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。
1、扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
2、减少肺部感染，尤其是患慢性肺炎。
3、可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。
二、练习方法
采取立姿，必须于空腹时练(若吃饱练会干扰消化，容易造成腹部不舒服)。所谓腹式呼吸是指一种凹缩腹部又放松它的动作，练时必须配合呼吸。腹式呼吸有两种：吸时收腹，呼时松腹，叫做“逆呼吸”;吸时松腹，呼时缩腹，叫做“顺呼吸”(见下图)，每次做3～5分钟，早、中、晚各一次，对治疗慢性肺炎效果良好。