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秋天容易感冒吃什么?柚子来报到!

时间:2022-09-05 09:37来源:发布人:丁路萌浏览:

  秋渐深,风干物燥,感冒咳嗽的人逐渐多了起来。老人小孩、工作学习压力大的中青年人等,都是秋季感冒的易感人群。这时适当吃些柚子,就能有效防治秋季感冒。

  中医认为,“燥”为秋季的主气,故称“秋燥”。“燥盛则干”,肺为“娇脏”,秋气敛肃,气候多变,燥邪易从口鼻皮毛袭入,侵袭肺卫而生秋冬外感。

  《空气湿度与人体健康的关系》研究发现,感冒和流感多发生,与空气湿度较低有着密切的关系。温暖干燥的空气环境易于病毒的滋生和传播。当空气湿度低于20%时,呼吸道黏膜免疫因子含量减低,致病的病毒微生物就有了可乘之机,室内可吸入颗粒物增多,容易使人患上感冒和流感。所以秋季感冒高发。

  燥邪引起的感冒 有哪些临床表现

  ❖凉燥

  恶寒发热,干咳少痰,鼻流清涕,头痛无汗,四肢酸痛,鼻燥咽干,皮肤干燥,口干不渴,苔白脉浮。

  ❖温燥

  发热恶寒,咽干而痛,头痛干咳,少痰或无痰,鼻燥唇干,皮肤燥热,鼻子出血,大便干结,苔薄黄而干,脉浮数。

  柚子为什么可以防治感冒

  柚子,性凉,味辛、甘、酸,是秋季的时令水果,具有“养阴生津,解表透邪,止咳化痰,清热除烦,润肠通便”等功效,能够有效改善肺燥伤津等引起的一系列秋燥的感冒症状。

  研究发现,柚子中含有大量的维生素C,是梨的10倍,柠檬的5倍,故被称为“秋季养阴润燥之佳品”。柚子能有效提高呼吸道粘膜免疫因子,增强机体的免疫能力,对于上呼吸道感染,急慢性咽炎,支气管炎,喉源性咳嗽,痤疮粉刺,口腔溃疡,支气管哮喘,牙龈肿痛,习惯性便秘,糖尿病,肥胖症,饮酒过度,皮肤干燥症等均有不同程度的改善和治疗作用。