随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始重视个人养生问题，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。

　　在日常生活中，很多人喜欢用陈皮泡水喝。其实陈皮是一种药用价值非常高的中药材，每天坚持泡水喝，具有非常好的养生保健功效。

　　陈皮泡水喝有3种养生功效

　　1、开胃健脾

　　当我们将陈皮拿到手里的时候，你就会闻到一股气味，这是因为陈皮中含有丰富的挥发油。这种物质能够刺激消化液的分泌，对于开胃健脾具有非常好的作用，有利于帮助提高肠胃的消化和吸收功能，有利于增强人的食欲。

　　2、止咳化痰

　　中医讲“一两陈皮一两金”，在日常生活中用陈皮泡水喝，对于止咳化痰也具有非常好的帮助。

　　如果是痰湿体质的朋友，往往会出现咳嗽痰多的情况。每天坚持用陈皮泡水喝，能够理气健脾，化痰止咳，对身体的健康非常有利。

　　3、呵护血管

　　每天坚持用陈皮泡水喝，能够帮助促进血液循环，排出血液中的毒素和垃圾。而且陈皮中含有丰富的果胶成分，能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，减轻血管的负担，预防动脉硬化等情况。

　　每天坚持用陈皮泡水喝，原来有这么多的好处，怪不得那么多人对它爱不释手，会选择天天喝，如果将陈皮和其他的食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍。

　　陈皮加一物，每天喝一杯

　　1、陈皮+生姜

　　提起生姜，相信大家都是非常熟悉的。它是我们日常生活中一种非常常见的调味品。生姜的营养价值也是非常高的，它能够帮助温暖身体，促进血液循环，排出体内的湿寒之气。

　　如果将生姜和陈皮搭配在一起，每天用来泡水喝的话，能够提高新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

　　如果每天坚持喝一杯，能够帮助促进肠胃的蠕动，加速排出身体中的代谢产物，大肚腩也会悄悄地溜走。

　　2、陈皮+红枣

　　中医认为，红枣味甘，性温，归属于脾经及胃经，具有补中益气、补血活血、调经止痛、养血安神的作用。

　　▶ 缓解慢性胃炎：陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃，调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。

　　▶ 养血安神：红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳、补血的功效。

　　陈皮红枣，有气血双补的作用。

　　如果将陈皮和红枣搭配在一起泡水喝的话，也能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠道的消化和吸收功能，及时排出体内的黑色宿便，对于减肥瘦身也具有一定的帮助。

　　而且还能够帮助补充体内的气血，促进体内的血液循环，避免黑色素的沉淀，有利于美容养颜，延缓衰老。

　　3、陈皮+胎菊

　　中医认为，胎菊性寒，味甘、苦，是杭白菊花朵未完全长开时摘下来制成的。具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效。

　　▶ 提高抗病能力：胎菊花氨基酸种类齐全，有助于促进人体抗体的合成，增强自身免疫功能，还能提高抗病能力。

　　▶ 清肝明目：胎菊花富含胡萝卜素和维生素。陈皮不仅能清肝明目，还能改善肝血不足。

　　▶ 缓衰老：能够清心，健脾和胃，还能够延缓衰老，让老年人更加年轻，也能延年益寿。

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