豆浆是咱们中国人的传统早餐之一，早上喝一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心。

　　中医认为，豆浆，性平味甘凉，具有“润肌肤，益颜色，健脾气，补诸虚”等功效。

　　现代营养学研究认为，豆浆富含蛋白质及钙、铁、钾、镁等多种矿物质，对增强体质大有好处。

　　小编今天就给大家整理了以下两款超美味的豆浆搭配，口味惊艳又营养，让你拥有一个活力满满的早晨~

　　蜜汁果仁豆浆

　　材料：南杏仁20克，核桃（肉）20克，板栗（肉）50克，黄豆100克，蜂蜜少许。

　　做法：

　　1.黄豆用清水泡6小时，洗净备用。

　　2.把南杏仁、核桃肉、板栗肉洗净，同黄豆一起放入榨汁机中，充分捣碎。

　　3.去渣留汁，再放入锅内煮10~15分钟，熄火。

　　4.待豆浆稍冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　功效：补肾固齿，美容养颜。

　　核麻杞枣豆浆

　　材料：黄豆45克，核桃仁20克，黑芝麻10克，枸杞15克，红枣10克。

　　做法：

　　1.将黄豆洗净，放入温水中浸泡6～8小时，泡至发软。

　　2.将核桃仁、黑芝麻、枸杞、红枣洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机中打成豆浆即可。

　　功效：补血滋阴、润发护发。

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