有这么一群女人

　　鞋柜里放满了高跟鞋

　　最常穿的却是平底鞋

　　衣柜里有很多时尚修身款

　　穿出去的却是低调宽松款

　　出门必带的补妆小包

　　现在也被装得满满的妈咪包代替

　　....

　　初为人母的喜悦

　　替代了育儿的兵荒马乱

　　尽管舍弃得再多

　　只要看见宝宝的笑脸都值得

　　永远年轻美丽！

　　盆底康复知多少

　　对于刚刚生产完的新手妈妈们来说

　　除了照顾好宝宝

　　恢复自己的身体也很重要哦~

　　今天小编要给大家科普的就是

　　“产后盆底康复”

　　女性的盆底主要是由封闭骨盆出口的肌肉和筋膜组成的，就像吊床一样，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿、排便、性生活等多项生理功能。

　　然而，女性在妊娠、分娩的过程中，盆底组织受到不同程度的压迫和分娩损伤，不可避免地对盆底功能造成影响，严重者会出现盆底功能障碍。也就是说盆底组织的弹性变差了，肌肉的收缩力与支撑力不足了，盆腔内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍。

　　初期表现：阴道松弛、性生活不满意、下腹坠胀感、尿频、便秘。

　　中度表现：尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿；盆腔脏器脱垂(子宫、膀胱、直肠等)、阴部由下坠感、阴道发胀不适，伴有小腹胀痛；腰背酸痛。

　　重度表现：尿失禁：站立时都会发生尿失禁；盆腔器官脱至阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题；慢性盆腔疼痛、性功能障碍等疾病。

　　相关数据表明：我国大约会有45%已婚育的女性，在生产过后，会存在着不同程度的盆底功能障碍。

　　妊娠对盆底造成的损伤（慢性）

　　子宫增大，胎儿体重增加，妊娠腹腔压力将子宫向下、向阴道方向推，对盆底组织造成机械性压迫。

　　加上性激素水平变化，影响胶原纤维代谢使盆底肌肉松弛。

　　分娩对盆底造成的损伤（急性）

　　分娩时，对肌肉、筋膜造成直接机械损伤、神经损伤；同时产生大量激素等对盆底神经肌肉造成损伤。

　　分娩后，阴道松弛，性快感缺失，性高潮质量下降，咳嗽、打喷嚏尿裤子，大便失禁，便秘，盆腔脏器脱垂等。

　　经阴道分娩与剖宫产分娩的区别

　　经阴道分娩

　　经阴道分娩的新妈妈在产后短时间内下尿道的症状较为明显，在产后一年内，比剖宫产的新妈妈更容易出现尿道下移、尿频、尿失禁等症状。但一年后，这种差别就会消失。

　　剖宫产

　　已经有盆底受损的剖宫产产妇，如果没有及时进行康复训练或治疗，在产后同样也会出现盆底肌松弛、尿失禁等各种盆底功能障碍性疾病。约60%以上的妈妈产后盆底肌肉神经功能可自然恢复，但仍有30%-40%左右产后发生尿失禁、阴道脱垂等盆底功能障碍性疾病。

　　不论是顺产还是剖宫产的女性

　　产后都需要做

　　产后盆底肌肉功能评估及修复

　　怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫盆底组织，造成盆底肌纤维变形，肌张力减退。妊娠时激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢, 导致盆底支持结构减弱。

　　分娩时松弛激素的释放、产道过度伸展、扩张、直接导致的会阴撕裂、肛提肌损伤，再次破坏盆底组织，甚至造成骨盆不稳定关节脱位，影响各脏器的位置和功能。孕期的压迫使得剖宫产也不能完全避免盆底功能的损伤。

　　国内外大量研究数据显示，至少有三成以上的妇女产后会发生盆底功能障碍，如果不及时进行康复治疗，随着年龄增大和二胎的孕产，将会出现一系列严重的症状。

　　所以

　　产妇分娩后一定要

　　为保证自己将来的生活质量

　　作些积极的准备

　　分娩后42天

　　分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。

　　产后3个月内

　　产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

　　盆底功能障碍的治疗，分为手术治疗和非手术治疗。

　　非手术治疗主要有盆底肌锻炼、生物反馈疗法以及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。

　　在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。

　　生产无小事

　　各位新手妈妈要引起注意哦~

　　妊娠与分娩是女性的圣职，世界上最伟大的角色便是母亲，诚然，做母亲是幸福的，但是一场妊娠对于女性身体的改变如同一场地震。很多期待“自然恢复”的产后女性，在生活中发现很多之前没有的现象，如腰痛、大笑或咳嗽时不自主漏尿、身材走形，更有难言之隐（产道松弛、同房疼痛）、骨盆、尾骨疼痛牵扯至双下肢疼痛等。

　　这些疾病都可以归类于盆底功能障碍，为减少广大女性同胞因生产后恢复不良造成的各种后遗症，普及盆底功能治疗及康复的新思路和新手段，提高妇科专科的治疗服务水平，5月23日，我院特邀请到曲靖市中医院肛肠盆底疾病诊疗中心的吴礼龙、张鹏两位专家，到我院妇科进行了相关知识培训和现场诊疗操作，在一片积极学习、思考探讨的氛围中，医护人员及患者都受益匪浅。

　　张鹏教授为科室人员讲课

　　张鹏教授仔细讲解了浮针的疗效及具体操作方法，辅以生动的视频再现下针的操作流程及具体方法。

　　浮针疗法是用一次性使用浮针在非病痛区域的浅筋膜层（主要是皮下疏松结缔组织）进行扫散手法的针刺疗法，具有几无痛苦、无副作用、见效快、适应症广等特点。

　　浮针主要适应症：慢性头痛、颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腕管综合症、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节炎、踝关节陈旧性损伤等软组织伤痛。另外，中医内科的杂病，浮针疗法常有很好的疗效，如胆囊炎胆石症、慢性胃痛(慢性胃炎胃溃疡)、泌尿道结石、慢性附件炎、宫颈炎、顽固性面瘫、哮喘发作、盆底疾病等。

　　两位教授在进行问诊和施针

　　吴礼龙教授提出盆底疾病的诊断一定要遵循中医的“望闻问切”，会观察、会提问，会分析，会总结。一双腿型，可以推断出患者受损的部位；仔细摸诊，甚至能够确认患者多年来的不良生活习惯。对于身形的矫正和盆底功能的康复治疗，观察、思考是必不可少的。

　　一颗小小的针，在浅筋膜层左右摆动，普通人听上去便觉得疼痛无比，但是张鹏教授为患者亲自扎进浮针后，患者却并无太大痛感。经治疗过后，患者酸痛的肩膀、腿部部位均有所好转。人是小乾坤，而中医便是调节乾坤运转的“小洞天”，一颗针，竟能起到扶殇疏痛的作用，这便是中医的魅力了吧！

　　知识讲座

　　盆底疾病困扰着数千万乃至数亿母亲的生活，她们为此忧愁、抑郁，但是盆底康复项目正在把悬崖边缘的女性挽救回来，让她们从尴尬、不安、疼痛中挣脱出来。吴礼龙、张鹏两位专家为院内职工开展了盆底疾病诊治知识培训，意在将新思路、新手段的种子栽种在医院的土壤之中，让我院医生能由此将盆底康复项目开展并壮大起来。院内职工仔细学习，充分代入角色，并充满了信心。

　　经过两位教授的指导，不仅我院妇科医护人员收获颇多，康复医学科、针灸科、治未病科等科室人员也表示受益匪浅。

　　目前，我院妇科已开展了盆底功能康复项目，设有专门的盆底康复治疗室，已有多位患者在此就诊，并取得了良好的疗效。很多患者以为盆底疾病医不好，再就是忍一忍就过去了，从而耽误了最佳的治疗时机。

　　我院盆底康复室

　　接下来，我院将持续开展盆底康复项目，秉承为提升人类的健康和生命质量而创新的服务宗旨，为广大女性同胞提供更舒适、更有效的盆底康复治疗。欢迎各位盆底功能障碍的朋友到砚山县中医医院妇科住院楼咨询、治疗。盆底康复，将助您重拾优雅人生！

　　康复热线：0876-3131734

　　地址：砚山县中医医院妇科住院部外科楼三楼